16种养肝明目茶的做法的最新经典家常做法,但枸杞泡水不放它

原标题:枸杞泡水不放它,效果全白搭!养肝润肺,这个季节再合适不过

家庭医生健康

养生导读:整天对着电脑,是否感到眼睛不舒服?不妨多喝养肝明目茶。养肝明目茶的配方多样,今天小编推荐16种养肝明目茶的做法,想要肝脏好、眼睛有神,就要常喝这些茶!

枸杞,是我们最常见的养生好食材了,可以说一提枸杞就说你会养生。哈哈,这几年枸杞也得到了不少外国人的爱。

枸杞是最常见的健康食品。在最适宜的肝脏季节,枸杞是必须说的。不仅对眼睛有益,对肝脏还有益,可以说是养生保健的佳品!一般我们都知道给枸杞养肝明目,经常坐在办公室里对着电脑,最适合喝枸杞泡水。

养肝明目茶

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从中医的角度来看,枸杞性平味甘,又滋肾,养肝明目,润肺,主治昏厥引起的肾虚,腰膝酸软,阳痿,遗精,消耗性咳嗽和等等。现代药理研究还表明,枸杞具有增强免疫功能、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、保肝、抗脂肪肝等作用。枸杞还具有较好的降血糖、降血压、促进造血功能。

1、杞菊养肝乌龙茶

枸杞蛋糕

枸杞还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养物质。

做法:菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

一颗小小的枸杞,怎么就这样引起外国人的注意了?

枸杞泡水治百病,但枸杞泡水不放它,效果全白搭:

功效:此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

那还不是枸杞靠实力说话!

枸杞有很多好处,但单吃其实效果也有限。如果在泡水的时候水里加点菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合还能发挥协同效应。有的时候1加1不等于2,还可能大于2。

2、桑叶枸杞茶

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1,枸杞+红枣。

做法:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

枸杞不仅仅对眼睛好、养肝……

做法:取适量的枣和枸杞,将冷水放入锅中,煮沸并转小火5分钟,然后加入些许冰糖。

功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

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功效:使肤色红润,活血化瘀,美容。这种茶适用于睡眠,排尿,身体虚弱,经常熬夜的人。

3、五味子茶

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2,枸杞+麦冬。

做法:五味子、枸杞子、菊花,每样三克放在一个杯子里头,用开水把它们冲好,泡五到六分钟。

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做法:用水冲洗麦冬,枸杞和龙眼,放入瓶中,用烧开的开水冲泡。

功效:五味子在草药店或药店都很容易买到,它最主要的功效是清肝明目,这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的,所以将它们配在一起在春季饮用,就能起到养护肝脏的作用。

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功效:滋阴养血,明目益睛,适合经常口渴或糖尿病患者。

4、黑米茶

枸杞泡水加点它,养生作用翻倍

3,枸杞+菊花。

做法:将黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分钟后转小火,炒至黑米表层开裂露出白色的米芯为止。每次取炒过的黑米10克,依个人口味可以加3克红糖或红茶,用200毫升沸水冲泡,焖上10分钟后即可饮用。

枸杞有那么多好处,但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合,可起到协同增效的作用。

做法:将枸杞和菊花加入一个带盖的大杯中,用开水浸泡,焖15分钟开始喝。

功效:黑米具有滋阴补肾,健脾护肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等功效。黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右,钾、镁、铁等微量元素也比大米高,赖氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶,这些有益成分就会溶解在茶中。

★ 枸杞+麦冬 

功效:菊花清肝明目,这款茶专门用于长期电脑工作的人。

5、决明子茶

做法:将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下,放进保温壶,用刚刚烧好的开水冲泡。

4,枸杞+薏米。

做法:取决明子25g,用开水冲泡后饮用。

功效:麦冬养阴生津、润肺止咳,配合枸杞滋养肝肾,非常适合入秋后出现的鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症。

做法:将薏米从杂质中挑出,用清水冲洗并控水。放入平底锅里,切记千万不可放油,小火捣炒,直到炒出香味。加入枸杞,倒入开水。浸泡几分钟。

功效:决明子茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。还对治疗便秘有很好的疗效。

★ 枸杞+红枣

功效:减水,健脾去湿,这款茶适合身体潮湿的人。

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很少有人知道的关于枸杞的三个秘密:

6、茉莉花茶

做法:取适量红枣、枸杞,锅内放冷水,煮开后转小火5分钟,加入冰糖后饮用。

1,枸杞不能吃太多。

做法:金银花10克,茉莉花10克。将适量的清水放入开水壶中烧开,把适量的金银花放入;放适量的茉莉花,用筷子把浮在表面的金银花和茉莉花搅拌一下;盖上盖子焖5分钟就可以饮用啦。

功效:使面色红润、补气血,美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说,比较适用。

枸杞的量不宜太多,否则很容易滋养过多,反而不利。

功效:常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。

★ 枸杞+菊花 

例如,干吃一般不超过每天20克。如果你想得到治疗的效果,你可以一天吃30克,但要分次吃,每次大约3克。如果用于喝水或煲汤,也可以吃它,但也不应该一下子吃掉。

7、枸杞薏米茶

做法:将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。

2,不同的人吃法不同。

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:菊花清肝明目,此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族,有明目之功。

枸杞要想吃得好,就得根据人群调整。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。枸杞擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。

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如果青少年处于成长期,或是有电脑办公的上班族,用眼睛多了,可以酌情增加。

8、菊花茶

★ 枸杞+薏米

在中年时期,肝火更为繁盛,但可以适当增加;

做法:菊花适量,滚水冲泡饮用。

做法:将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分,放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
放入枸杞,冲入滚烫的开水,浸泡几分钟即可饮用。

老年人体内代谢和排泄功能减少,可以减半。。

功效:菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

功效:利水消肿、健脾去湿,这款茶正好适合驱赶体内湿气。

3,禁忌

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脾胃亏虚、阴虚滑精、腹泻、痰寒,不宜食用枸杞。

枸杞的3个秘密,少有人知道

黑枸杞是“软黄金”吗?

1. 枸杞不能吃太多

近年来,黑枸杞因市场上出现了与传统红枸杞相似的色差,被誉为花青素之王,价格几度向普通枸杞炒作一番。小心不要被愚弄!

进食枸杞的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

黑枸杞是青海省戈壁滩荒漠区的植物之一。这是戈壁滩的一种稀有野生浆果。富含果味、甜味、丰富的氨基酸、花色苷、维生素C等。可用于生产食品(如保健饮料、果酱)、医药、酒类、食用黑色素等。

比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克

事实上,黑枸杞花青素是一种常见的抗氧化剂,有助延缓衰老,也不罕见。许多深红色,紫色甚至植物,如桑树,葡萄,黑豆,含有花青素。

若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

一般来说,黑枸杞具有红枸杞的功效,并且由于它含有花青素,因此具有一定的抗氧化和抗衰老作用,有利于保健。但如果听说它如何稀有神奇,能治百病,就别被骗花了这冤枉钱!

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2.不同人不同吃法

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黑枸杞到底是不是“软黄金”?

近几年来,市场上出现了一种黑枸杞,因为它与传统的红色枸杞有那么点颜色差异,被称为花青素之王。

价格被某些商家炒作到普通枸杞的好几倍,小心可别被忽悠了!

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style=”font-size: 16px;”>黑枸杞是青海省荒漠戈壁地区的植物之一,是戈壁里罕见的野生浆果。它果味甘甜,富含氨基酸、花青素、维生素C等,可用于生产食品。

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你平常喜欢吃枸杞吗?

通常是放什么在枸杞水里呢?

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来源:养生每日推送

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|编辑:李娜、董雪 |技术:翟晓敏

|责任编辑:于洋
|审核:徐永超返回搜狐,查看更多

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