有一种心灵叫积极,拥抱你人格的对峙面

偶尔在九点上看到左岸读书一篇文章《怕,并快乐着-为什么我们喜欢爱看恐怖片》:“解释和预测人们行为理论的基本假设是人们想追寻快乐、远离痛苦。为什么人们喜欢观看
恐怖电影?一般有两种解释:一个理论认为,实际上人并没有被影片吓着,而是感到兴奋;另一个解释认为,人们为了享受结局时如释重负的欢愉感而愿意忍受恐
怖。但是,美国加州大学的爱德华德·安德雷德和弗罗里达大学的乔尔·科恩认为,这两个理论都站不住脚。安德雷德和科恩说:“这两个理论都
假定人们不能同时经历消极和积极的情绪。我们认为人们应重新考量这两个解释,人们不能同时经历消极和积极的情绪的假设是错误的。”换句话说,他俩认为,恐
怖电影的观众很乐意享受这种“不高兴”。这种新奇的情绪体验解释了人们同时经历消极和积极的情绪体验———人们实际上享受被惊吓,不仅仅享受威胁解除后长
舒一口气的畅快。正像论文作者所言:“最恐怖时总是最快乐。”作者解释说:“常态下,人们一般愿意选择避免刺激,但是,当他们进入戒备状态,做好了充分的心理准备,体验恐惧时也在体验快乐。”这种方法也适用于其他的一些情感体验,比如说极限运动等会引起恐怖、冒险、厌恶等情绪的活动。”

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关系13:你既可以是A,也可以是-A

恐怖片已经成为我生活不可缺少的一剂,看的太多以至于我认为某一天,我可以成为一名称职的恐怖片影评家。相比那些唧唧歪歪的言情片(尤其韩剧),不知所谓的商业巨片(诸如什么金什么甲之类的),我认为制作精良的惊悚片恐怖片才是可以反映出人类智商情商以及思考能力的东西。像致命ID,the
cube,masters of horror,supernatural,the lost room,the misk,nightmares
and
dreamscapes……(无法逐一列举,太多太多优秀作品了)他们无一例外的要么体现人类终极核心价值观(包含宗教概念),要么让你看到人性的本质或体现人性救赎,最差的也会让你云里雾里的体验到,卓越的思维创造力是何等的不可企及。

这些年,我经历过失落、痛苦、迷茫、无助、无奈、每一种感受都是歇斯底里的深刻,每一种感受甚至都有可能摧毁我的一切。但是有一种能量始终陪伴我让我坚强的走过来,让我在这种能量的陪伴下一点点的了解了人性的本质,原来每一次对人性的感悟我认为那一刻好像彻底的了解了自己,明白自己真正痛苦的地方在哪里,也原以为那一刻的醒悟能够改变我未来生活的状态,然而每一次都发现自己潜移默化中还有说不出的痛苦折磨着自己。每一次的发现都好像是大彻大悟、但仍然没有完全的认清楚自己问题的真正根源在哪里,什么虚荣、自私、高傲、虚伪、狭隘等天天徘徊在我心里,我也一直以来把我的痛苦来源真得就认为是那些原因,一直在想办法努力的克服改变,然而这么多年过去了,我一点点的从满满的负能量开始一点点走回最初的阳光,不是因为改变了这些人性的弱点,我想人性的弱点是每个人身上都有的,只是有些人磨练的多了把这些弱点都隐藏起来了,但是没有任何人是完全没有的,这是人性的本质。当我认识到这一点后我就思考到底是什么让我一点点的改变过来的?后来我看到了一个词“积极心理学”。

一、越外向 越内向

心中有鬼,抑或心中无鬼。善与恶、现实与幻觉、理性与非理性一度消泯了彼此间的界限,那些非理性代表的混乱无序、难以言状、混沌而又不可猜测的领域,某种程度上是一种投射,犹如佛洛依德对死本能的诠释,投射出人性的终极,那些人类最深处的潜意识。“认识自身”这个概念,我相信会同生命的意义一样,成为始终萦绕的永恒话题。

积极心理学是一种很正向阳光的心里状态,它能从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质;从主观体验上看,它关心人的积极的主观体验,探讨人类的幸福感、满意感、快乐感,建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚;对个人成长而言,积极的心理学又主要提供积极的心理特征,如爱的能力、工作的能力、创造力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等等;积极的心理品质包括一个人的社会性、作为公民的美德、利他行为、对待别人的宽容和职业道德、社会责任感和成为一个健康的家庭成员。它会告诉我们幸福与财富无关,幸福的人不一定是富人,一个穷人也可以是很快乐的。积极状态的人不一定富有,但一定是幸福、快乐和乐观的。

       
房树人的测验是投射分析技术的测试,起源自于治疗自闭症患者,是分析家庭关系、事业、人际关系和自我认识等的心理学测试。

是的,就是积极心理学这个对于一个人在家庭、社会、人群中所表现出的一种美好的积极的能力唤醒了沉睡多年的我,实际上在我上中小学的时候这种能力就已经具备了,所以那时候得我是那么的快乐、幸福、知足。后来接触了太多原本不该属于我的东西,还一直努力地想把这些东西归为己有,我越努力越痛苦,或许这些东西在我身上存留过,我貌似拥有了它,只能说明我的欲望让我体验了一把,但是体验的结果并不快乐。所以我想真正属于你的东西你才会快乐,而快乐的东西才真正属于你。

        背后的理论来源于荣格的意识、个人无意识和集体无意识。

现在我用积极心理学来认识和总结了我这些年的苦恼,也庆幸我找回了自己。这是一段痛苦的经历,但是能让我明白这些我深感幸福,我想每个人都会遇到自己的消极心理(积极心理学对应的就是消极心理学),那些属于每个人人低落、失败、痛苦的经历应该就是消极心理对应的特征造成的,请对照积极心理学中对于个人成长的理解,把自己的经历结合认识反思下自己,因为积极心理学所引导的人类幸福与快乐的原因是现阶段最有实际意义的。往往回归这样心态下的人会走到人生中的正循环之路。希望朋友们能从这里找回那个原本幸福快乐的自己。

房:投射家庭,代表安全感;

树:投射自我成长,象征生命能量和支持系统,如事业和学业;

人:投射自我形象,以及人际沟通模式。

二、越快乐 越悲伤

        “微笑抑郁”(smiling
depression),是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

       
他们在别人面前表现的很开心,很有幽默感,非常外向积极,能力人际关系也挺好。

        但在微笑和乐观的背后,却充满了无价值、残缺和绝望感。

        他们看起来在笑,但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

三、越“好人” 越恐怖

1、中国式好人,意思是善良、忍让的,是被动、消极和封闭的。

2、关于这样的“好人”,他们的情感表达,只能抵达自己胸口一厘米远。

      我理解为:不深入,不真实、不面对真实的自己。

3、中国是好人:

他的外在的命运大多有诡异之处;

缺少知心朋友;

处理不好最亲密人的关系:伴侣和孩子。

4、心里住着一个非常“恐怖”的自己(没有被看见的本我)。

     
当与真实的自我疏离的时候,就会带来内在的纠结、愤怒和负能量,因此让身心受到伤害,尤其是30岁开始,40岁后更严重,应及时调整。

四、A与-A并存

1、A与-A在一个人身上并存,这是不变的真理,-A总是藏于潜意识深处的,而难以被看到。

2、恋爱:因不同而在一起,因不同而痛苦,通过融合两者,来解决问题。

3、恋爱追求人性上的圆满,融合人性的不同部分,最终趋向人性的完整。

我:处事得体,顾全大局,不够自信,中规中矩,听话,好学生,善良。

他:特立独行,真实,直接,不羁,学习优秀,聪明,自信爆棚。

五、练习“你既可以A,也可以-A”,你可以同时拥有A和-A。

A:善良,积极,乐观,上进,感情丰富,幸福感强,谨慎,表里如一,循规蹈矩,襟怀坦白,执着,专一,真诚,善始善终。

-A:邪恶,消极,悲观,懒惰,冷漠,幸福感匮乏,随性,心口不一,不按常理行事,深藏不露,轻易放弃,朝三暮四,广泛,虚伪。

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