美食食谱,夏季养胃怎么吃

辅料

6、绿豆百合糖水

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  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

绿豆一大把、南瓜约半斤。绿豆洗干净,放到水里浸泡一整晚,第二天再将绿豆煮沸,再放入切好的南瓜,用中火熬至南瓜软烂即成。

红豆50g、绿豆50g、小米120g、冰糖适量、水适量

  • 山药150克

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4.将红豆绿豆一起放入锅内,加适量纯净水

山药绿豆粥的做法步骤

作用:清凉解热,解毒利尿,可以减少皮肤病毒,比如长痘痘、暗疮等。

制作步骤:

食材明细

作用:小米滋阴养血,健脾益胃,绿豆清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂。

4、南瓜山药粥

  • 亚洲城唯一官方网站 31准备食材。
  • 亚洲城唯一官方网站 42山药去皮泡在清水中。
  • 亚洲城唯一官方网站 53起火,锅里加入清水。
  • 亚洲城唯一官方网站 64把米淘洗一下。
  • 亚洲城唯一官方网站 75待水煮至将开,加入大米。
  • 亚洲城唯一官方网站 86把绿豆洗净,用开水泡约20分钟。
  • 亚洲城唯一官方网站 97然后加入锅中一起煮。
  • 亚洲城唯一官方网站 108再煮一会,绿豆涨大,加入山药煮熟即可。
  • 亚洲城唯一官方网站 119出锅装碗。

7、薏米绿豆汤

1.先将排骨洗净

作用:绿豆清热解毒,山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。

7.再加冰糖一起用大火煮开,后转小火煮至粘稠为止

主料

4、山药绿豆羹

4.山药去皮切滚刀块

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鲜山药400克、绿豆500克。绿豆洗净后用水浸泡,将绿豆煮约1小地,再用汁机将绿豆汤搅打均匀,山药洗净切小,与煮绿豆汤煮沸,加糖调味。

1.先将南瓜切成小块,山药切成小块。

2张图片

作用:绿豆清热解毒,防暑解暑,薏米利尿消肿,清热排脓。

白胡椒30至50粒、猪肚1个、食盐、料酒、味精各少许。

“绿豆性味甘寒,入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效,所以是夏季补心安神、清热解毒的佳品。
秋天天气干燥,可适当喝点粥。绿豆可适量加入少许。
绿豆50克、山药150克、大米200克”

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1.先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)

  • 绿豆50克
  • 大米200克

3、银耳绿豆羹

(以上图片均来自网络)

小窍门1、绿豆泡一下更好煮。

小米、大米、绿豆各适量。绿豆泡好,放入锅中,加清水用旺火煮经沸,再放米粒,用小火焖烧40分钟左右,煮至绿豆酥烂,米粒开花,粥汤稠浓即成。

5.烧开后撇去浮沫

2、煮粥时如需要加水,适合加入开水。

作用:绿豆清热解毒,清暑泄热,百合安神润肺、益气生津。

制作步骤:

作用:绿豆消暑益气,清热解毒,银耳滋阴润肺,祛除脸部黄褐斑、雀斑等。

1、双豆小米粥

作用:消暑生津、防暑养阴,可吸附体内的菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞等。

3.小米淘洗干净用水泡10分钟

绿豆60克,干银耳10克,冰糖适量。银耳用水泡发,绿豆浸泡若干小时,泡发好的银耳洗净撕小块,与绿豆一起煮,大火煮开,中小火慢炖40分钟,最后放糖至溶化。

3.加入白胡椒,煲两个小时左右

5、小米绿豆粥

食材:

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1、绿豆南瓜粥

亚洲城唯一官方网站,3、胡椒猪肚汤

绿豆300克,百合干适合。绿豆洗净去杂质,用开水泡4个钟头,百合洗净掰瓣,材料一起放到锅里,加水,用大火煮沸,再用小火煮半小时左右,再放冰糖。

1.红豆与绿豆一起浸泡一夜

2、海带绿豆糖水

4.最后将枸杞洗干净放入锅中,加一勺冰糖,拌匀,煮一分钟,即可出锅。

夏季是一个燥热的季节,养生需要清热解毒,那么,夏天吃什么清热解毒?夏天吃什么去火解毒?绿豆就是一种非常好的清热解毒食品,来看看夏季绿豆清热解毒的食谱。

2.将浸泡好的豆子洗净备用

绿豆200克、海带150克,冰糖适量。绿豆浸泡,海带需要彻底清洗,然后再浸泡至软,海带切片,放到高压锅内,再倒入绿豆,加半锅清水,盖上锅盖大火煮沸约半小时熄火,排气后再开盖,放冰糖至化。

食材:

绿豆45克,薏米30克,冰糖适量。绿豆与薏米淘净,用清水浸泡一夜,薏米不容易烂要先煮,煮半小时再放绿豆,20分钟之后加入一小块冰糖,至豆子开花,薏米软熟。

食材:

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大米20g、小米20g、南瓜50g、山药50g、枸杞适量、冰糖适量

制作步骤:

6.加入浸泡好的小米

2、山药排骨汤

6.放入适量料酒,滴入少许白醋,盖盖焖煮

制作步骤:

2.在锅中倒入小半锅清水,水开后下入小米、大米,大火烧开,转小火,煮20分钟。

3.将排骨捞出洗净浮沫

4.汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。

食材:

7.煮熟后,开盖,加入盐进行调味,即可盛出食用

2.在锅内放入适量水,放入排骨煮沸

2.锅内注水,猪肚块下锅

3.再在锅中放入南瓜、山药,小火煮15分钟。

5.将焯过水的排骨和山药一同放入锅中,加入姜片和葱结

山药300g、排骨300g、料酒适量、盐适量、醋适量、生姜适量、葱适量

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